Dieses Buch habe ich im Rahmen meiner Ernährungsumstellung gelesen. In diesem Jahr habe ich versucht, ein paar Kilogramm meiner Körpermasse loszuwerden. Und das ist mir bis jetzt auch erfolgreich gelungen. In diesem Buch habe ich viele kleine Ratschläge bekommen, wie ich einen gesünderen Lebensstil führen kann. Zwar waren mir viele Lifehacks oder Grundlagen des gesunden Lebens schon bekannt, dennoch diente das Buch als lockere Auffrischung und Erweiterung meines Wissens.